Réka Fitness – magamról…

Fodor Réka vagyok, táplálkozási tanácsadó, sportedző és fitness specialista, a Réka fitness megálmodója és tulajdonosa. Több, mint 5 éve foglalkozom a testépítéssel és a fitnessel, de a sporttal már egészen gyermekkorom óta. Mindig is a mozgás volt a lételemem, csak ennek módja változott időről-időre. Végül megtaláltam a szenvedélyem, amellyel ráadásul másoknak is segíthetek elérni az álom alakjukat. Így jött létre a Réka fitness, ahol a célom, hogy megmutassam a nőknek, hogy ők is elérhetik, amire csak vágynak, ha belefektetik a munkát és energiát.  Ebben segítek nekik a közösségünkben és a termékeimmel egyaránt.

Fodor Réka vagyok

Táplálkozási tanácsadó, sportedző és fitness specialista

 

Réka Fitness – a közösség

Az online közösségünk egy olyan női közösség, ahol mindenki motivált. Ha valaki elveszítené egy percre is a motivációját, akkor segítő kezet nyújt neki a csoport, és én is, hogy tovább folytassa a mozgást és az álmai megvalósítását. A csoportban a heti 2db edzés úgy épül fel, hogy keddenként egy átfogó brutális popsi kerekítést végzünk, a farizom minden részét megcélozva. Úgy állítom össze ezeket az edzéseket minden héten, hogy ne csak kerekedjen, de nőjön és feszesedjen is a farizom minden irányból -ha egy mondattal megfogalmazhatnám, akkor ez is a Réka fitness lényege. A pénteki edzésünk egy popsi centrikus zsírégető, azaz HIIT edzés, amely azért nagyon különleges, hiszen csak és kizárólag zsírt éget, izmot nem. Ezáltal a kedden felépített popsit nem fogjuk pénteken leégetni, csak a nem kívánt zsírpárnákat. A zsírégető rész után egy alhas centrikus hasizom rész következik, amely azért nagyon fontos, mivel a nőknél ez a terület a kritikus rész a hasukon. Továbbá odafigyelek a gerincre és a szép tartásra is, ezért legtöbbször gerinc melletti, illetve core izom erősítéssel zárom az edzést. Havonta egyszer tartok felsőtestre is egy erősítést, hiszen sokaknál gond lehet az úgynevezett “integető háj” a karon, így feszesíteni és definiálni szeretnék karjaikat. Ezért minden hónapban egyszer erre is fókuszálunk. Természetesen ettől nem kell félni, hiszen nem növeljük, csak formásítjuk a felső testünket. Mindemellett az összes edzés visszanézhető, így a csoport indulása, azaz December óta minden edzéshez hozzáférhetnek a tagok. Így akkor végzik el, amikor számukra kényelmes. A mozgás mellett figyelek a csoport tagjaira, bármikor írhatnak nekem kérdéseikkel kapcsolatban, amelyeket soron kívül megválaszolok nekik. Sok kihívással, kuponkóddal és nyereményjátékkal is mindig készülök a Réka fitness tagok számára, hogy fenntartsam a motivációt a lányokban. 

Réka Fitness – miért éri csatlakozni

Ha tehát valaki amellett dönt, hogy csatlakozik, akkor nem csak kemény edzéseket, hanem egy szuper, támogató közösséget és sok más értéket is nyer még a Réka fitness közösség tagjaként. A tagok már 1-2 hónap elteltével elképesztő eredményekről számolnak be, sokan készítenek előtte-utána fotókat, amelyekkel láthatják, hogy mennyit fejlődtek, mennyit kerekedett a popsijuk. A célok széles skáláját igyekszem kielégíteni ezzel az edzésprogrammal, hiszen amellett, hogy a Réka fitness fő profilja a farizom formásítás, kerekítés és növelés, még a fogyásra, hasizom és felsőtest formálásra, valamint a gerinc egészségére is ügyelek.

Az átalakulások

Magukért beszélnek…Te mire vársz?

Itt tudod megvásárolni az Otthoni Életmód csomagot, amely az online edzéseket tartalmazza:

Online edzés / Barackcsapat