Miért is ajánlom az online edzést?

Hiszen nem csak akkor tökéletes neked, ha nem szeretnél a konditerembe járni, hanem akkor is, ha szeretnéd formában tartani magad és szeretnél egy kerek popsit minél kevesebb erőfeszítés nélkül. Ugyanis sok tagom kisgyerek mellett is tudja otthon végezni az edzéseket. Nem kell azzal bajlódnod, hogy elmenj a konditeremig, nem kell aggódnod, hogy rosszul használod a gépeket, és azért sem, hogy valaki esetleg bámul. Az otthonod kényelméből, bármikor elvégezheted ezeket az 1 órás edzéseket.

Kik végezhetik az online edzést:

Kezdőtől haladóig bárki elvégezheti az edzéseket, ugyanis kötelező eszköz hozzá nincsen, ha teljesen kezdő szinten vagy, akkor nem is javaslom, viszont a fejlődéshez nem árt beszerezni előbb-utóbb egy popsi szalagot, valamint akár 1-1 kézi/bokasúlyt. 16-tól 62-ig minden korosztályból találhattok a csoportomban tagot, ugyanis a popsiformálás kortalan!

Az online edzés felépítése:

Az edzéseket úgy építem fel, hogy a popsinak minden részét megdolgozzuk, így lesz kerek és formás. Emellett (farizom centrikus) HIIT edzéseket is végzünk, hogy égjen a zsír, viszont az izom ne. Továbbá havonta egyszer felső testet is formálunk, hogy formásak és definiáltak legyenek a karjaink és vállaink is, de ne nőjenek meg. Minden héten hasazunk is, amelyek alhas centrikus gyakorlatokból állnak főként, hiszen a nőknél ez a legkritikusabb terület.

Az edzéseket hetente 2 alkalommal tartom meg, ahol együtt végezzük a gyakorlatokat. Ezeket bármeddig visszanézheted, amíg tag vagy.

Eredmények az online edzés csoportban:

1 hónap alatt már elképesztő eredményeket lehet elérni. Többen is küldtek nekem képet, valamint írnak is sokszor, hogy a narancsbőrük már pár hét alatt lepucolódott szinte teljesen. A formásodás nem kifejezés azokra a popsikra, amelyeket a lányok ennyi idő alatt már felépítettek maguknak! 

https://teszt.rekafitness.com/termek/otthoni-eletmod-csomag/