Online edzés nőknek

2023-ban már számtalan lehetőséged lehet, hogy  fitt legyél, ebből az egyik az online edzés. Az online edzésből is sokféle létezik, vannak specifikus edzések, vannak kifejezetten valamilyen célt szolgáló edzések és van online edzés nőknek is.

Az online edzések fajtái lehetnek: 

– Specifikus test-területre koncentráló ( mondjuk felső test)
– Valamilyen speciális célt szolgáló ( például zsírégető)
– Illetve célközönségre szabott ( például online edzés nőknek)

A Barackcsapat edzések egy nagyon jó alternatívát kínálnak, mivel teljesértékűen biztosítják az edzést a különböző női igényekre és célokra, több fajta edzés kategóriát is biztosítva ( és még sok mást, olvass tovább).

A Barackcsapat online edzés nőknek soféle igényt kielégít: 

• Vannak popsi, farizom edzések
• Vannak has edzések ( kifejeztten női, alhas fókusszal, illetve olyan speciális női igényekkel, mint a szétnyílt hasizom edzések)
• Vannak zsírégető, narancsbőr eltávolító, magas intenzitású edzések
• Vannak felső test edzések kifejezetten női igényekre szabva
• Vannak teljes test edzések
• Vannak gerinctorna edzések
• Illetve minden edzés tartalmaz nyújtást és bemelegítést is
• Az edzések 30 és 60 percesek
• Több, mint 200 edzés és persze minden héten érkezik 2-3 új edzés
• A Barackcsapatban minden tagnak korlátlan hozzáférése van mindenhez ( az összes edzéshez és funkcióhoz), amikor csak ő / ők   akarja/ akarják

Az online edzés nőknek mennyire lehet hatékony?

Az online edzés nőknek a tapasztalataink szerint egy megfelelően felépített edzésmódszerrel, rendszerrel és közvetítési technológiával nagyon-nagyon hatékony lehet.
Az is nagyon fontos egy online edzésnél, hogy hiteles legyen. Vajon mi adja a hitelességet? Az edző személyisége, teste, hozzáértése, szakértelme és a tagok eredményei.

Nézzük meg milyen eredményeket érnek el a tagok az edzéssel, nézz körül ezen a linken:
https://teszt.rekafitness.com/galeria/

Az online edzés a Barackcsapatban tehát nagyon változatos, az edzéseket Fodor Réka tartja, aki Magyarország legismertebb popsi centrikus edzője és aki több ezer nőnek segített már felépíteni a “barackját” / fenekét.

Mi kell még, hogy az online edzés tényleg hatásos legyen?

Az online edzés hatékonyságát a megfelelő étkezés, ivás és regeneráció ( alvás, pihenés, relaxáció) nagyban növeli, erősíti és támogatja.

Ezért is van a Barackcsapatban több, mint 140 egészséges recept ( lehet mire olvasod még több, hiszen havi 30-40 új recept kerül fel) és a teljes hozzávaló lista, elkészítése javaslat, mindez kategóriákra bontva segítik a nőket, hogy az online edzéssel a maximumot hozzák ki magukból.

A “mindent egy helyen” elve nagyon jó lehet egy ilyen edzésmódszernél, ezért is alakítottuk ki így a felületet.

Foglaljuk össze akkor mi az amit tényleg meg kell kapnod egy online edzéstől, hogy elérd az álomalakot

Egyértelműen nőként nőkre szabott online edzést kell keresned. Olyat, amely kielégíti a céljaid, mint páldául popsi kerekítés, zsírégetés, comb vékonyítás, narancsbőr eltávolítás, fogyás, formásodás, feszesedés, vagy izom építés, farizom kerekítése, növelése.

Ehhez szükséged lesz étrendre, vagy egy olyan felületre, mint a Barackcsapat, ahol az egészséges étkezéshez szükséges receptek és tippek is biztosítva vannak.

Szerintem nézd meg mit nyújt a Barackcsapat, mert lehet sokkal többet, mint amire számítottál és lehet pont azt amire szükséged van!

Itt tudod megnézni: https://teszt.rekafitness.com/termek/otthoni-eletmod-csomag/

Ha pedig szeretnél megismerni egy közösséget, Fodor Réka edző közösségét egy zárt Facebook csoportban ezt megteheted, ahol motivációra és sok-sok értékes inspirációra lelhetsz és ahol több, mint 16.000 nő van hasonló cípőben,mint Te!

Itt tudsz csatlakozni az online edzés zárt Facebook csoportba:https://www.facebook.com/groups/132136775466338

Köszönöm, hogy elolvastad az online edzés nőknek című blogot, amely remélem, hogy a segítségedre volt és útmutatást adott.