Az online gerinctorna az utóbbi években egyre népszerűbbé vált az emberek körében. A pandémia alatt az otthoni edzések térhódítása miatt pedig még nagyobb népszerűségre tett szert. Az online gerinctorna számos előnnyel jár, amelyeket érdemes figyelembe venni a gerinc egészségének megőrzése és javítása érdekében főleg ha ülő munkát végzel nőként…
Ebben a blogbejegyzésben bemutatjuk a gerinc edzés előnyeit, hatékonyságát és a javasolt online edzés platformot, ahol nemcsak gerinctorna, de farizom edzések (amelyek nagyon kapcsolódnak a gerinc egészségéhez) és sok más is vár rád!
Az online gerinc edzés előnye, hogy könnyen hozzáférhető, bármikor és bárhonnan végezhető. Nem szükséges terembe vagy edzőterembe menni, így a bérleti díjakat is megspórolhatjuk. Csak egy Barackcsapat előfizetésre és internetkapcsolatra van szükségünk, és máris elkezdhetjük a gerinctornát otthon, az irodában vagy akár a nyaralásunkon is. A Barackcsapatban nem csak gerinc erősítő edzések, hanem farizom specifikus női edzések, zsírégető és naramcsbőr pucoló edzések is vannak, sőt több, mint 200 edzésből válogathatunk, amelyek között egy egyre bővülő online jóga edzés sorozat is van. Így egy tagsággal mindenhez korlátlanul hozzáférhetünk és a szépségünkön, megjelenésünkön és az egészségünkön is dolgozhatunk!
Az online gerinctorna olyan sokféle gyakorlatot tartalmaz, amelyeket a gerinc egészségének javítása érdekében kell végezni. Fodor Réka készíti az edzés videókat, amelyek segítenek nekünk a helyes testtartás kialakításában, az izmok erősítésében és a gerinc mobilitásának növelésében. A gerinc edzések gyakorlatokat az egyéni igényekre és lehetőségekre szabva is kiválaszthatjuk.
Az online gerinctorna segíthet azoknak az embereknek, akik már küzdenek valamilyen gerincproblémával, mint például a derék- vagy a nyaki fájdalom. A helyes testtartás kialakítása és az izmok erősítése segít a gerinc terhelésének csökkentésében, ezáltal csökkentve a fájdalmat és elősegítve a gyógyulást.
Az online gerinc edzések nem csak a már meglévő gerincproblémákkal küzdő embereknek segít, hanem a megelőzésben is fontos szerepet játszik. Az egyre növekvő ülő életmód és az inaktív életmód miatt a gerincproblémák egyre gyakoribbak. Az online gerinctorna segítségével azonban megelőzhetjük ezeket a problémákat, és javíthatjuk a testartást, elősegíthetjük az egészséges szervezet működését és persze a sokkal jobb közérzetet is!
NÉZD MEG ITT: Kattints ide
Fodor Réka vagyok, táplálkozási és életmód tanácsadó, valamint sportoktató és fitness edző.
Már több éve foglalkozom azzal, hogy motiváljam a fejlődni vágyó nőket az egészséges életmód megvalósítására, de nemrégiben ez lett a fő hivatásom is.
Célom, hogy minden csajszi olyan bikini body-val sétáljon végig a strandon, amellyel büszkén és boldogan teheti ezt meg.
BARACKCSAPAT – A LEGJOBB CSAPAT
Popsi fókuszú online edzés Nőknek!
Speciális popsi fókuszú edzések, amelyektől a fenék nő, de a comb nem! CSAK ITT A BARACKCSAPATBAN!
Popsi fókuszú online edzés Nőknek!
2021- 2022 – 2023
Blue Digital LLC. – The digital fitness company
Minden jog fenntartva! Az oldalon található védjegyek, képek, szövegek, elemek a szerző, vagy harmadik felek, partnerek kizárólagos tulajdonát képezik.
Azok illetéktelen felhasználása azonnali jogi lépéseket von maga után.
Kérjük figyelmesen nézze meg az alábbi jogi szerződéseket, tájékoztató dokumentumokat, legyen körültekintő!
Kérjük minden kedves látogatónkat, érdeklődőt, hogy tekintse meg és olvassa el Jogi Szerződések és Tájékoztató részen található Adatkezelési Tájékoztató És Irányelvek, illetve ÁSZF- Általános Szerződési Feltételek és ELF – Előfizetés és Lemondási Feltételek dokumentumokat.
Továbbá kérjük alaposan olvassa el a termékleírásokat, illetve a Kosár és Pénztár részen található információkat is, amennyiben érdeklődik egy, vagy több termék iránt.
Csatlakozz az ingyenes facebook közösségünkbe, ahol már 25.000-en vagyunk! Fitness életmód, receptek, gyakorlatok és sok-sok pozitív nő!
